Як швидко схуднути - грейпфрутова дієта

13.07.2011 Рубрики: Швидкі дієти ,

грейпфрутова дієта
грейпфрутова дієта
грейпфрутова дієта
За допомогою грейпфрутої дієти окремим особам вдається скинути до шести кілограмів зайвої ваги. Звичайно, основою денного раціону такої дієти служить грейпфрут.

Грейпфрутовий тиждень:

  • День перший.
    На сніданок потрібно з'їсти один грейпфрут і шматочок нежирної шинки. Як напій підійде кава або чай, але без цукру. На обід знову один грейпфрут, на додаток до якого йдуть овочевий салат на пісному маслі або лимонному соку, і каві. На вечерю можна з'їсти шматочок пісного м'яса, овочевий салат і випити чашку чаю.
  • День другий
    Сніданок - один грейпфрут, два варених яйця некруто, чай або кава. Обід - один грейпфрут, шматочок сиру. Вечеря - відварена риба, овочевий салат, шматочок хліба грубого помелу.
  • День третій
    На сніданок можна з'їсти грейпфрут, маленьку тарілочку вівсяної каші, баночку знежиреного йогурту. Обід складатиметься з вже звичного грейпфрута і овочевого супу. На вечерю можна відварити двісті грам курячого філе і запекти пару помідорів.
  • День четвертий
    Сніданок - одне яйце некруто, стакан томатного соку і чай без цукру. Обід - один грейпфрут, морквяний салат, шматочок хліба грубого помелу. Вечеря - тушковані овочі, чай, половинка грейпфрута.
  • П'ятий день
    На сніданок потрібно з'їсти один грейпфрут. Напій - чай або кава без цукру. Обід складатиметься із запеченої картоплі і свіжих овочів. На вечерю можна з'їсть невеликий шматочок пісного м'яса, грейпфрут і один великий помідор.
  • Шостий день
    Сніданок - один грейпфрут, два варенных яйця некруто, чай або кава. Обід - один грейпфрут, шматочок сиру і сир. Вечеря - відварена риба, овочевий салат, шматочок хліба грубого помолу.
  • Сьомий день
    Сніданок - одне яйце некруто, стакан томатного соку і чай без цукру. Обід - один грейпфрут, морквяний салат, шматочок хліба грубого помолу. Вечеря - тушковані овочі, чай, половинка грейпфрута.
  • В самого грейпфрута досить специфічний кисло-солодкий смак. Щодня їсти грейпфрут буде дуже важко. Дуже може бути, що через декілька днів такої дієти для швидкого схуднення людина просто не зможе спокійно реагувати на грейпфрути. Якщо говорити про протипоказання, то грейпфрутова дієта не рекомендована тим, хто хворіє виразкою і гастритом.
  • Підготовано по зовнішнім джерелам

    Додати коментар