Імбирний чай для схуднення

12.03.2014 Рубрики: Популярні засоби ,

Імбирне печиво, м'ясо з імбиром, дуже смачний імбирний лимонад ... Ми знайомі з цим чарівним коренем давно і знаємо безліч рецептів смачних блюд з його використанням. Але далеко не всі знають, що з його допомогою можна схуднути. Як саме? Розкриємо декілька секретів схуднення за допомогою імбиру.

Користь імбиру відома вже дуже давно. Напій на основі імбиру стимулює кровообіг, прискорює обмін речовин і добре впливає на шкіру.

Імбирний чай застосовується в першу чергу для того, щоб заглушити відчуття голоду. Випивайте одну чашку імбирного чаю перед кожним прийомом їди - і ви різко понизите кількість споживаної їжі, оскільки імбир не лише додає відчуття насичення, але і прискорює метаболізм.

Як і при будь-якій дієті, важливо пам'ятати, що один імбирний чай не позбавить вас 20 кілограмів, як по помаху чарівної палички. В будь-якому разі доведеться докласти зусилля, і в першу чергу - контролювати свій процес харчування. Лише дотримуючи харчовий режим, обмежуючи себе в шкідливих для здоров'я блюдах ( фаст-фуд , газована вода, мучное, майонез і так далі), можна досягти бажаного результату. Окрім іншого незайвим буде фітнес, йога чи бігом і так далі. Чай буде відмінним помічником в досягненні ваших цілей.

Отже, як же приготувати імбирний чай для схуднення? Ось декілька рецептів, які допоможуть вам внести різноманітність до раціону.

5 рецептів імбирного чаю для схуднення

Імбирний чай для схуднення

1. Простий рецепт імбирного чаю
Потрібно: 1-1,5 чайних ложок дрібно нарізаного імбиру, вода (200 мл).
Залийте імбир водою і прокип'ятіть на повільному вогні 7-10 хвилин. Після процідіть і пийте три рази в день перед їдою.
Можна додавати імбир в зелений і чорний чай.

2. Імбирний чай з часником
У вже заварений імбирний чай додайте невеликий зубчик часнику, прокип'ятіть все разом і також пийте протягом дня.

3. Імбирний чай з ромашкою
Висушену ромашку потрібно настояти на окропі, після чого додати в неї імбир. Поєднання двох цих інгредієнтів додає тонус, укріплює імунітет і, звичайно, сприяє схудненню.

4. Імбирний чай з лимоном і корицею
У готовий імбирний чай нарізається дрібно лимон апельсин , будь-який інший цитрусовий фрукт, додається паличка кориці і чай настоюється протягом 20 хвилин. Смачно і корисно!

5. Імбирний чай з гострим перцем
Для тих, хто люблять погарячіше, підійде варіант з додаванням в чай червоного перцю. Пекучий смак стимулює вироблення шлункового соку , що допоможе краще і швидше переварити їжу.

Насправді, варіантів може бути безліч, адже в імбирний чай, як і в будь-якій іншій, можна додавати що завгодно - починаючи від лимона і закінчуючи шипшиною , м'ятою , тертим червоним перцем і так далі. Проявляйте фантазію!

Як ще можна використовувати імбир для схуднення

Імбирний чай для схуднення

  • Додайте імбир в салати і основні блюда, просто посипавши їх зверху.
  • За декілька хвилин до їди жуйте шматочок імбиру - це допоможе погасити апетит і з'їсти за обідом значно менше.
  • Якщо вам не подобається сам смак імбиру, але не можете від нього відмовитися, застосовуйте імбир в капсулах.
  • Імбир допомагає зменшити тягу до солодкого. Для цього змішайте натертий корінь з лимонним соком і сіллю. Не дивлячись на смак - мета виправдовує засоби.

На що варто звернути увагу?

  • Не можна приймати в їжу більше 6 грам свіжого імбиру.
  • Імбир краще не давати дітям до 2-х років ні в якому вигляді.
  • Імбир допомагає при нудоті і розладі шлунку: 2-4 г в день допоможуть позбутися від настільки неприємних «внутрішніх хвилювань».
  • Не варто вживати імбир перед сном - він володіє тонізуючими властивостями і не сприятиме міцному сну.

Додати коментар