Дієта для швидкого схуднення: як схуднути за тиждень на 10 кг

26.07.2012 Рубрики: Швидкі дієти ,

схуднути за тиждень
як швидко схуднути
як схуднути за тиждень
чи можна схуднути за тиждень?

У епоху, коли культ тіла набагато значиміше культу особи, і ідеєю досконалого зовнішнього вигляду одержима вся планета, схуднути, здається, не бажає лише ледачий. Проте худнути за схемою «тихо їдеш - далі будеш» погоджуються, на жаль, не всі. Більшість же вдається до двох найпоширеніших крайнощів: перша - скинути вагу, не докладаючи до цього жодних зусиль, і друга - схуднути швидко. Швидкість інколи потрібна не просто швидка, а буквально блискавична, наприклад, 10 кг за тиждень.

Із швидкістю світла

Подібні практики здаються фантастичними і в теорії, і тим більше - на практиці. Про те, що таке можливо, свідчать багаточисельні рекламні оголошення, де пропонуються чудодійні жироспалювальні методики, курси або, що поширеніше - псевдолікарські препарати, біодобавки. Чи вдавалося кому-небудь скинути 10 кг за такий короткий термін? Причому, він не просто короткий, він - рекордний, і якщо хтось вирішив схуднути настільки радикальними методами, то у нього, ймовірно, є на це дуже вагомі причини. (дивіться також статтю - фізичні вправи для схуднення )

Небезпечний виклик

Змусити наш організм в прискореному і посиленому режимі позбавлятися від великої кількості запасів можна лише одним способом - це практично припинити будь-яке постачання речовин, які його живлять, з тим, аби він почав харчуватися тим, що має в своєму розпорядженні. У теорії це звучить досить просто, але втілюється в життя насилу. Виклик виявляється дуже серйозним, оскільки зовнішні і внутрішні наслідки із знаком мінус вимушують припинити подібні випробування.

Слабкість і запаморочення - постійні супутники жорстких дієт, але це лише зовнішнє віддзеркалення того, що відбувається в організмі. Йому в цей час бракує білку - основного будівельного матеріалу для наших клітин, падає рівень цукру, настає дефіцит вітамінів і мікроелементів ( в цьому плані досить добре зарекомендувала себе гречана дієта ). Внаслідок цього розвивається м'язова слабкість, можуть припинитися менструації, волосся і нігті стають крихким, шкіра блякне, а часте спорожнення кишечника наводить до дисбактеріозу.

Подібні експерименти багаті ускладненнями для здорової людини, а в разі наявності хронічних захворювань такі дієти зовсім мають бути виключені.

Медичне вирішення

Оскільки новомодні швидкі дієти у багатьох викликають сумніви і побоювання, популярність набувають науково обгрунтовані методи. Зрозуміло, небагато дієтологів зможуть порекомендувати комусь різке схуднення, проте, існує метод лікувального голодування, скидання ваги, що обіцяє якраз, схуднення на 10 кг за тиждень.

Отже, дієта для схуднення:

  • Перший день передбачає вживання лише пляшки мінеральної води.
  • На другий день дозволено 0,8 л молока і одне яблуко за пару годин до сну.
  • Третій день - знову лише мінеральна вода, яка і стає завершуючим етапом найважчого періоду голодування.
  • На четвертий день дозволяється з'їсти протягом дня салат (овочевий) в об'ємі приблизно однєї літрової банки, заправленої ложкою рослинної олії.
  • На п'ятий день знову повертаємося до колишньої кількості молока, що забезпечує організм кальцієм.
  • Шостий день - найситніший. Варене яйце і чашка чаю йдуть на сніданок, другий сніданок передбачає пиття овочевого відвару (картопля, морква, буряк, капуста), на обід можна з'їсти 100 г вареної яловичини і консервованого зеленого горошка; полудень і вечерю відзначити яблуком, яке також можна з'їсти і за пару годин до сну.
  • Останній, сьомий день дієти, несе організму білок і кальцій за допомогою 100 г сиру, пляшки кефіру і двох стаканів молока.
  • Подібне харчування, де вуглеводи хоч і присутні у малій кількості, але, все ж переважають над білками, не зневоднює організм і націлене на мінімальну підтримку енергетичних потреб. Звичайно, кількість цієї енергії скорочена - це все-таки голодування, але раціональне зерно в такому способі швидкісного схуднення є, оскільки організм очищається. У дні на мінеральній воді відбувається детоксикація, а у фруктово-овочеві дні - звільнення кишечника.

    Такі різні кілограми

    Схуднення на 10 кг в кінці подібної системи голодування відбудеться (якщо відбудеться) багато в чому саме завдяки внутрішньому очищенню. Після такого жорсткого тижня організм просто не встигне позбавитися від всіх запасів жиру.

    Тобто, теоретично скидання ваги в 10 кг за 7-10 днів можливе, але після закінчення цього терміну ви можете розчаруватися в результатах, оскільки багато жиру навряд чи зможе скинути, ви станете менше важити, але не набагато стрункішими. До того ж, дуже велика вірогідність зриву з подальшим набором ваги в ще більшому об'ємі.

    Іншими словами, методики по позбавленню від зайвої ваги за тиждень можуть зробити вас легше, але не стрункіше, і тим більше - не здоровіше і щасливіше. Тому, будь ласка, приймаючи подібні рішення, будьте розсудливі. @tt

    Коментарі (5) до статті “Дієта для швидкого схуднення: як схуднути за тиждень на 10 кг”

    1. Жанна пише:

      З дитинства була пухкенькою. Батьки годували усім та побагато. Тому коли стала підлітком, дуже соромилась свого тіла. При рості 170 я вісила 65 кг. Тому в мене була єдина мрія - схуднути. Сиділа я на декількох дієтах, просто до сьомогу поту займалася у спортзалі. За рік я вже не була гадким каченям. Але на шкірі залижились стрії. Такі нібито рубці. І хоч я вже була худенькою, почала соромитися вже їх.
      Тоді віришила позбутися іїх з допомогою Ферменкола. Доволі ефективний засіб. Використовувала його разом с фонофорезом. Результат не очікувала довго. Вже за курс мої розтяжки пішли. Я дуже щаслива!!! Дякую Ферменколу!

    2. Сашенька пише:

      После резкого похудения остались растяжки... Убирала их с помощью средства Ферменкол! Помогло отлично.

    3. Игорь пише:

      С прошлого года начал активно приводить свое тело в порядок. А то 30 лет, а пузо чуть ли не до колен висит. Молодые девушки смотрят, как на старика.
      Сначала похудел, а потом начал активно заниматься в тренажерном зале. Но беда: после похудения на теле остались растяжки. Раньше думал, что такая проблема возможна только у женщин и девушек. Обратился к знакомой, чтобы она рассказала, как вообще с таким бороться. Она взяла меня за руку и отвела в аптеку, там купила «Ферменкол» - набор из двух кремов. Потом подробно объяснила, как им пользоваться. После полного курса «Ферменкол» растяжки пропали навсегда. Сейчас активно набираю массу и хожу в зал. Выгляжу уже не настолько старым.

    4. Кристина пише:

      Я долгое время пыталась похудеть, но мне это не удавалось. Устав от лишнего веса и своего далеко неидеального отражения в зеркале я приняла радикальное решение: села на жесткую диету и активно занялась фитнесом. Через несколько месяцев я увидела чудесный результат, но не стала расслабляться. В итоге, меньше, чем за полгода мне удалось сбросить 10 кг!
      Но есть и обратная сторона медали: после похудения у меня появились растяжки на ногах и животе.Народные методы не помогали, массажи и мази также не давали эффекта. В Интернете увидела рекламу препарата "Ферменкол" и решила рискнуть. Что из этого вышло? Произошло настоящее чудо! Благодаря Ферменколу, я избавилась от растяжек и теперь я с удовольствием смотрю на свое отражение в зеркале. Рекомендую всем своим подругам, ведь этот препарат, словно волшебный!

    5. Jane пише:

      После похудения остались маленькие красные полоски - стрии. Ходила к косметологу, чтобы он назначил лечение от них. Посоветовал попробовать "Ферменкол", я довольна его действием

    Додати коментар